成都女性月经不调要怎么调理。女性月经不调是女性的常见表现，很多女性都有这方面的问题。月经短时间不可调可自行恢复，无需治疗。但是，如果经期长时间不调整，治疗不积极，很可能会影响女性的生育能力。因此，调节月经不调显得尤为重要。但是，怎么调理呢？下面我们请医院妇科给我们一个感动！。

　　医院妇科导读：由于月经期间身体部分血容量丢失，女性在月经期间要注意保养。如果月经期不注意保养，很容易造成月经不调。

　　1、饮食方面：不宜吃生冷以及酸、辣等刺激性食物;要多饮温开水，以此补充体内所需的水分，保持大便通畅;血热者在经期前需要多吃一些新鲜果蔬，不要吃葱、蒜、韭、姜等运火之物;气血虚者要增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，忌生冷瓜果.

　　2.第二个。服装：穿柔软的棉质内裤，透气性好。经常清洗和更换，并在阳光下晒干。

　　三。情绪方面：保持精神愉快，避免过度的精神刺激和情绪波动。有的患者在月经期会出现腹胀、腰酸、胸痛、轻度腹泻、乏力、困倦、抑郁等现象，但这些都是月经期的正常反应，不需要过度紧张。

　　四。卫生：注意个人卫生，防止细菌感染，特别注意外生殖器官的清洁；月经期间禁止性生活；注意保暖，避免生冷刺激；避免过度劳累；经血量大者不要吃红糖。